A LIRE : The Happiness Advantage, Shawn Achor, éd. Virgin Books, 2010.

Et s’il ne fallait pas réussir pour être heureux mais être heureux pour réussir ? The Happiness Advantage n’est pas un livre idéaliste ou utopique. Il s’agit d’un ouvrage très sérieux, clair et convaincant, sur la façon dont notre vision de la vie structure le fonctionnement de notre cerveau et, en conséquence, nos aptitudes.

Les études en psychologie positive et en neurosciences de ces dix dernières années montrent que les individus qui voient « la vie en rose » ont des capacités supérieures dans bien des domaines. En particulier, pour repérer et saisir les opportunités présentes dans leur environnement, filtrer les informations constructives dans la masse de sollicitations quotidiennes, et passer à l’action.

La bonne nouvelle est qu’il est possible d’entraîner son cerveau à privilégier une perception optimiste de la réalité. Il s’agit, au sens propre, de remettre en place les bons filtres d’attention, de remplacer les anciens raccourcis synaptiques par de nouveaux, plus positifs et efficaces. Comment faire ? Tout simplement par la pratique délibérée et répétée. L’auteur montre, par exemple, comment le simple fait de s’astreindre à noter trois choses positives par jour développe la capacité du cerveau à repérer les possibilités de développement personnel et professionnel. Les résultats sont rapides et perdurent après avoir cessé l’exercice, car ils deviennent de l’ordre du réflexe neuronal : de nouvelles connexions se sont créées.

Un livre intéressant tant d’un point de vue personnel que pour comprendre, en tant que manager, comment notre façon de présenter les choses à nos collaborateurs structure leur performance sur la durée.

Shawn Achor est expert en psychologie positive et consultant.